今回のメインイベントは、健康科学研究所の健康運動士・田中英幸先生による運動教室。運動場で実演を交えながら、自宅で簡単にできるストレッチや、ウォーキング、スロージョギングのコツを教えていただきました。参加された方はぜひ、日常生活に活かしてくださいね。
まだまだ肌寒い日が続きますが、適度な運動を心がけ、病気に負けない体をめざしましょう！
 |
| 雲１つない晴天の下、健康運動士・田中先生による運動教室がスタート！ |
 |
| 来賓の皆さんもいっしょにストレッチ！ |
 |
| では次は、みんなで運動場を歩いてみましょう！ |
 |
| なぜか手をつないで歩く、あやしいオヤジたち（笑） |
 |
| 指導して下さった田中英幸先生。マラソンを3時間半以内で走るランナーでもあります |
 |
| 城南中陸上部のみんなも楽しそうに参加してくれました。ありがとう！ |
 |
| ウォーキングするときは、かかと着地を意識してみましょう！ |
 |
| 股関節のストレッチ。美しい姿勢はさすがです |
 |
| うっ、ちょっときつい！でも、きもちいい！ |
 |
| はい、次は足をひろげて、腰を落としてみましょう！ |
 |
| お、できたできた！ |
 |
| 次は2人組でこんなストレッチに挑戦！ |
 |
| 子どもも、大人も、楽しく笑顔で、ストレッチ！ |
 |
| おやじたちも、手と手を合わせて、健康づくり！ |
 |
| 最後は、おみやげとして、おにぎりを配布しました |
 |
| 参加してくれてありがとう！また来年も遊びに来てね！ |
